自律神経バランスとは？

私たちの生命活動は、自律神経によってコントロールされています。例えば、「心臓を動かしたり」「発汗を促したり」「血圧や胃腸の働きを左右する」など、無意識のうちに働くのが自律神経です。

自律神経の主な働きは？

精神的、肉体的なストレスが過剰になると、自律神経バランスが乱れ、睡眠トラブルやイライラなど、様々な不調の原因になると言われれています。そこで大切なのが自律神経バランスをうまく保つことですが、中でも手軽に取り入れられるのがアロマテラピーです。香りが嗅覚を通じて脳を刺激することで、自律神経に作用しリラックス効果をもたらしてホルモンバランスを整えます。